Frühling - Fitness Day 

Samstag,24.03.2018

1 Tag - 6 Workshops für nur 10,00 €

Mitglieder frei!

 

Unter dem Motto "spring rein in the spring time", machen wir euch frühlingsfit.

Pünktlich zum Frühlingsstart stellen wir euch absolute Neuheiten aus der Fitness-Szene vor, die ihr hautnah miterleben könnt.

Wir bieten einen Tag voller Fitnesskurse zum Ausprobieren und Kennenlernen.

 

Neu 2018

PowerRobic 

... die 90 Jahre Party im Fitnessraum! Mit der Musik einer ganzen Generation begeistert der Kurs von der ersten Minute an.

PowerRobic verbindet treibende Beats zu perfekt abgestimmten Choreografien und verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkei tbei maximalem Spaßfaktor.

Der perfekte Kurs für alle, die ihre Ziele erweitern wollen und sich mit dem ultimativen Kultjahrzehnt verbunden fühlen.

Präsentiert wird dieser Kurs von den Instruktoren von PowerRobic.

 

 

Pound - Fitness (Workout mit Drumm Sticks)

Bei diesem Training kannst Du die Power nicht nur spüren, sondern auch hören. Es ist cool, voller Power, begeistert in den USA schon längst die Fitnesswelt und kommt jetzt nach Deutschland!

Durch die Verschmelzung von Körperbewegung und einer Drum-Session mit sogenannten Ripstix eine andere und innovative Art des Gruppentrainings. 

POUND™ kombiniert ein hochintensives Cardio-Workout mit Pilates und klassischem Konditionstraining. Durch die ständige Bewegung des Oberkörpers und den Einsatz der Ripstix™ wird die stabilisierende Rumpfmuskulatur beansprucht und gestärkt.

 -Workshop mit Jens (Pound - Instructor)W

  

 

Piloxing

Piloxing verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen. So baut Piloxing Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß!

Piloxing ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewichttraining und Ausdauer.

Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. 

 

Weiterhin

Strong by Zumba

Jumping Fitness

Zumba Basic

 

 ALLE INFOS ZUM FITNESS-DAY FINDEST DU IMMER HIER!

 

 

Reserviere deinen Platz! 

Über diesen Link gelangst du direkt zur Anmeldung!

http://www.dance-academy.net/kurse/778/anmeldung/