Pilates Beginner

Pilates ist das ideale Training für die Bedürfnisse des heutigen Menschen. Die Übungen kräftigen und mobilisieren den Körper und machen ihn beweglich. Stundenlanges Sitzen verträgt unser Körper eigentlich nicht und deshalb ist es enorm wichtig, hier für einen Ausgleich zu sorgen.

Joseph Pilates war der Meinung, das Übungen zur Steigerung der Fitness eines Menschen, so natürlich sein sollten, wie Bewegung im täglichen Leben. Er sah den Körper als Ganzes und trainierte ihn als Einheit und war nicht beschränkt auf einzelne Muskeln.

Im Beginners-Kurs wird die richtige Atmung vermittelt und erste Pilatesübungen aufbauend erlernt.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich mit der Pilates-Methode vertraut machen möchten. Unterrichtet werden die klassischen Grundübungen und die Atemtechnik.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt, zertifiziert, fällt in das Präventionsprinzip und wird bezuschusst!

10-Wochen-Kurs


Kursleiter

Silke Näser

Silke Näser

Inhaberin / Geschäftsführerin, Vereinsvorsitzende, Trainerin für Business-Etikette & Mitglied der Deutschen Kniggegesellschaft, Trainer für Präventions- & Specialkurse: Easy Step, Fit for Figure, Deep Work, Zumba Step, Pilates; Paartanz: Discofox / Walzer, Hochzeitstanzkurse, Let's Dance

Aktuelle Termine


07. Jan 2019 - 18. Mär 2019

Montag, 18.00 - 19.00 Uhr im body kult

Preis pro Person: 90,00 €

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10. Jan 2019 - 21. Mär 2019

Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr

Preis pro Person: 90,00 €

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