Pilates - Beginner

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, d.h. Atmung und Bewegung werden in Einklang gebracht und deine Muskeln gekräftigt.
Ein besonderer Fokus liegt dabei auf deiner Körpermitte, also den tiefen Bauchmuskeln, dem Beckenboden und dem Rücken.
Pilates fördert die Konzentration , die bewusste Körperwahrnehmung und den Stressabbau.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt, zertifiziert, fällt in das Präventionsprinzip und wird bezuschusst!

10-Wochen-Kurs


Kursleiter

Silke Näser

Silke Näser

Geschäftsführerin, Vereinsvorsitzende, Trainer für Präventions- & Specialkurse: Step & Style, Fit for Figure, Deep Work, Zumba, Pilates, Pound fit, Dance Workout, Ausbilder Paartanz: Discofox / Walzer, Hochzeitstanzkurse, Let's Dance

Aktuelle Termine


08. Nov 2022 - 31. Jan 2023

Dienstags 19.00 - 20.00 Uhr

Preis pro Person: 99 €

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