Ab September 2018 sind wir Club Partner von "Les Mills".

Les Mills bietet Premium-Gruppenfitness mit verschiedenen Programmen und für jedes Fitness-Level.

LES MILLS® vereint die heißeste Musik mit modernster Trainingswissenschaft, Motivation und der Energie der Gruppe. Unsere neuen Gruppenfitnesskurse werden dich garantiert für Fitness begeistern.

Alle Instructoren werden ausgebildet und dürfen ohne Lizenz kein Les Mills - Programm unterrichten.

 

Hier unsere Les Mills - Programme für dich.

 

 

Les Mills "Tone"

....ist ein funktionelles Ganzkörperworkout mit einem Mix aus Kraft-, Cardio- und Core-Training in nur 30 Minuten.

Durch die individuell anpassbare Intensität ist Tone für jedes Fitnesslevel geeignet.

.... stärkt den Körper und verbessert die Ausdauer.

Intensität: leicht bis moderat

Energieverbrauch: bis zu 400 kcal

 

 

 

Les Mills "SH´BAM"

... ist ein Dance-Workout, das süchtig macht. Hier steht der Spaß an Rhythmen und Tanz im Vordergrund.

Vorkenntnisse werden bicht benötigt.

Intensität: leicht bis moderat

Energieverbrauch: bis zu 400 kcal

 

 

 

Les Mills "barre"

... ist eine moderne Interpretation von klassischen Ballett-Training ohne Stange.

Ein 45-minütiges Workout zum Formen schlanker Muskeln, zur Stärkung der Körpermitte und eine großartige Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen.

 

Intensität: leicht bis moderat

Energieverbrauch: bis zu 300 kcal

 

 

Les Mills "BODYJAM"

... ist ein Tanz-Cardio-Workout, das durch die perfekte Playlist abgerundet wird.

Neueste Beats und Rhythmen aus der ganzen Welt lassen diesen Kurs zum Dancefloor werden.

 

Intensität: moderat

Energieverbrauch: bis zu 530 kcal